Assalamualaikum !
Heh apa khabar semua ?
Hope sihat-sihat selalu , amin .
Saja nak share ni haa khasiat buah-buahan .
Buah je ? Sayur ? Err hee , aku tak makan sayur sangat .
Lalala ~
Heh daripada korang selalu makan fast food , why not banyakkan makan buah-buahan ?
So ni dia khasiat buah-buahan tertentu , tadaaa :
Buah Oren
Buah oren mampu menjaga kesihatan jantung , penglihatan ,
pelalian dan mengurangkan risiko pelbagai kanser . Antioksidan yang terkandung dalam buah oren membantu
perkembangan otak janin dan mengawal tekanan darah .
Buah Epal
Buah epal boleh mencegah demensia , mencegah kenaikan berat badan , menurunkan kandungan kolestrol dalam badan , menentang kanser .
Buah Naga
Beta karotena dan vitamin C yang terkandung dalam buah naga adalah antioksidan kuat yang membantu mencegah kerosakan sel berpunca daripada radikal bebas . Buah naga kaya dengan serat larut dan serat tidak larut yang membantu
mengurangkan kolesterol makanan . Hasil penyelidikan menunjukkan bukti
pengurangan sejumlah kolesterol apabila buah naga dimakan sepanjang
tempoh lima minggu .
Buah Anggur
Mengurangkan risiko penyakit kanser , strok ,
penyakit jantung dan hilang ingatan , antipenuaan , antioksidan ,
antiradang , menjaga kesihatan kulit , mata , kardiovaskular , kesihatan
gastrik , kesihatan saluran kencing dan menentang penyakit gusi .
Buah Pisang Kaki
Buah pisang kaki ini boleh menjaga kesihatan penglihatan , melegakan sembelit , cirit-birit , hemoroid (buasir) dan antioksidan .
Buah Delima
Istimewanya buah delima ni merupakan salah satu dari buah-buahan yang terdapat di syurga . Kulitnya jika dikeringkan kemudian dijadikan serbuk yang halus ,
dimakan sebelum memakan apa-apa makanan baik untuk melegakan luka di
dalam perut , menghentikan cirit-birit , menguatkan gusi apabila digunakan
sebagai ubat gigi , boleh membersihkan luka apabila ditabur keatasnya .
Manakala bijinya menghalang kesukaran penghadaman .
Buah Mangga
Buah mangga merupakan antikanser , mampu menjaga kesihatan
penglihatan , membantu penghadaman , menjaga kesihatan kulit , membantu
membaiki kesihatan seksual , berfaedah bagi anemia dan mencegah selaran
panas .
Buah Kiwi
Buah kiwi berupaya membantu mengatasi insomnia , mencairkan
darah untuk kesihatan kardiovaskular (menurunkan kolesterol dan
trigliserida) , membantu membaiki penafasan kanak-kanak (pendek nafas ,
berdehit dan batuk malam) , mencegah kerosakan kulit yang menyebabkan
kanser kulit , menjaga kesihatan penglihatan , kesihatan kolon dan
kesihatan prostat .
Buah Pisang
Antikemurungan (membantu membaiki ragam
diri dan tidur) , antioksidan , mengawal tekanan darah , meningkatkan daya
tumpuan dan menguatkan ingatan , meningkatkan tenaga , menjaga kesihatan
jantung , mengurangkan risiko kanser , melegakan cirit-birit dan juga
sembelit .
Buah Pear
Antioksidan , menjaga kesihatan
kardiovaskular , antiradang , menjaga kesihatan jantung , menyembuhkan luka
dan lebam , membaiki tisu , menjaga kesihatan penglihatan , menentang
jangkitan , menyokong transmisi saraf , melawaskan perut .
So macam yang korang bacalah , kebanyakan buah-buahan baik untuk penglihatan .
Bukan buah-buahan yang dekat atas tu je yang berkhasiat , banyak lagi tak kiralah buah-buahan tempatan atau import dari negara luar .
Apa lagi tunggu , makanlah buah-buahan !
Sekian terima kasih , assalamualaikum .